зож и трейдинг

В предыдущих сериях: первый раз постился в этом году и привёл вес в норму к лету.
smart-lab.ru/blog/1014862.php

Однако, потом начался «жор» ))
Ну наверное у всех такое… И вес пошёл вверх… летом +7 кг


С осени когда увлёкся проектом перестал переедать, т.к. очень интересно заниматься новым делом…
Варил гречку и супы, ел овощи.
Не сказал бы что это была диета, кофе употреблял и иногда шоколадки )
А вес пошёл вниз из-за созданного дефицита ккал.

В общем, проект — это очень энергозатратно, плюсом много ходил, сейчас подключил лыжи, благо рядом парк с хорошей трассой.


( Читать дальше )

Трудоголики умирают раньше алкоголиков, — показало 20-летнее исследование.

Без отпуска и выходных риск смерти от приступа повышается вдвое, а переработки на три часа в день повышают риск инфаркта на 100%.

Кроме того, трудоголизм не приносит никакой пользы в работе, а наоборот повышает количество ошибок.
===========

ребят… лень, наше ффсё!))
Не перетруждайтесь.
Помните, что в колхозе больше всех работала лошадь, но она так и не стала председателем)

Ребят, прикиньте — бухло не настолько опасно, как трудоголизм)))
(п.с. — это не реклама пить и не призыв — спиваться)))
=======

если-же брать нас, трейдеров, то на мой взгляд это ваще полный пипец. Нервы, ответственность, переживания — такого нет больше ни в одной профессии. (да-да, профессии. Кто считает, что трейдинг — не профессия, просто лудоман))
И нам, как никому, нужен отдых, расслабуха и т.п.


и слова из песни Вилли Токарева

Так лучше веселиться, чем работать,
Так лучше водку пить, чем воевать,
И вспоминать за мамины заботы,
И белые костюмы одевать.

( Читать дальше )

Здравствуйте любители трейдинга и инвестиций!

Смотрел видео «Как женщины отсеивают  мужчин».


Поразил комментарий под видео:

«Когда моя 20-ти летняя соседка рассказала как ее учит мать, что мужчину нужно держать в постоянном стрессе, иначе он почувствует себя счастливым и перестанет выполнять твои хотелки, я, просто, офигел...»

У меня есть престарелый друг 77 лет, так жена настолько покорна, что на крик «Ты где там? Снимика мне ботинки поскорей»,  «Сцать хочу сильно-неси сюда горшок и держи», всё выполняется быстро и без слов.  Вот это доминантный самец, несмотря на годы. Лет 40 назад она же оттирала тряпкой следы от женских туфель на обшивке потолка его Волги. ))))  И он благодаря такой своей доминантности самца живет, а будь покорен и выполняй капризы женщины уже был бы в могиле.

Инвестиции — очень хороший инструмент сбережения и накопления после формирования некоторой базы когнитивного опыта, на что в среднем требуется 5-7 лет. С очень низким порогом входа.

Я использую инвестиции и трейдинг не только как финансовый инструмент, но и как инструмент для мотивации правильного питания.

Я максимально сократил «быстрые» углеводы в рационе, прежде всего, сахар и выпечку. Привет Dr. Berg, рекомендую! Но иногда хочется быстрой «подзарядки» — купить бутылку Кока-колы или какой-нибудь относительно вредный фитнесс-батончик на сахарозаменителях. Стоя в магазине и смотря на не полезную еду, я задаю себе вопрос: могу ли я прямо сейчас не покупать это? Если могу, я открываю АльфаБанк и перекидываю стоимость этой бутылки Кока-колы или шоколадного батончика на брокерский счёт. Это стимулирует питаться правильно и получать моральное удовлетворение.

Быть может, кому-то пригодится.

Это продолжение серии постов (первый, второй), посвященных здоровью и долголетию. Итак, мы определились с приоритетами и описали цели. Теперь дело за стратегией. Думая о стратегии, я хотел бы представить максимально общий фреймворк, который подойдет для любого. Тактики, о которых мы будем говорить дальше, могут отличаться и меняться по ходу жизни. 

Обратите внимание, что фреймворк стратегии получился действительно универсальным и кросс-задачным. Вы вполне можете применить его и в трейдинге.

1. Взять дело в свои руки. Никто не позаботиться о твоем здоровье, кроме тебя самого. Никто не напомнит пройти обследование или сдать анализы. Не напишет программу тренировок. Никто. Ни мама с папой, ни муж или жена, ни друзья. Вообще говоря всем комфортней, когда ты такой же как все: немного лишнего веса, одна-две вредные привычки, обычный советский пищевой стереотип на базе картошки и макарон.

Может быть медицина? Увы. Врач лечит (если лечит), когда уже болит, и когда уже скорее всего очень поздно. Современная медицина мало  интересуется вопросами профилактики, особенно ранней. Особенно если вы внешне и по основным анализам как бы здоровы.

( Читать дальше )

Как и ожидалось, первый пост про ЗОЖ не зашел. Тем не менее, серию мыслей на тему здоровья и долголетия продолжаю.

Но сначала в догонку еще одна параллель между трейдингом и «здоровьем» — вероятностный или стохастический характер обоих процессов. Заболеем мы раком или нет зависит от множества случайных факторов. Как и на рынке мы не должны пугаться этого, а должны склонять шансы в свою сторону.

Итак, мы есть трейдеры и строим свои системы, чтобы выиграть войну, а не битву. В этой войне время работает на нас. С другой стороны, в войне против болезней и старения время не на нашей стороне. Поэтому и работать в этом направлении нужно не меньше, а больше.

Мой посыл к самому себе и другим, кто слишком увлекся бектестами и сделками: не забывайте про здоровье! Я переместил его на первое место в списке своих приоритетов:

1. Здоровье.
2. Финансовая независимость.
3. Эмоциональная уравновешенность.
4. Хорошие отношения с близкими.

Какие цели я ставлю себе по задаче «Здоровье»:

1. Прожить до 90 лет или дольше.

( Читать дальше )

                             … включает в себя следующее:
                                   1. Правильное питание
                                 2. Физическую активность
                                       и САМОЕ ГЛАВНОЕ -
                                 3. Не торговать на бирже!


Всем успехов в торгах
в новой реальности.

Как-то все мы позабыли тему ЗОЖ на этом ресурсе. Пора восполнить эту пустоту. 

Как трейдер, вы постоянно принимаете решения, которые могут повлиять на ваш финансовый успех. Однако принимать обоснованные решения — это не только быть в курсе последних тенденций и новостей рынка, но и заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Витамины играют решающую роль в поддержании здоровья и бодрости трейдеров. Вот несколько причин, по которым витамины важны для трейдеров:

Повышение иммунитета
Трейдеры проводят много времени, сидя перед компьютером, что может сделать их более восприимчивыми к болезням. Такие витамины, как витамин С и витамин D, помогают укрепить иммунную систему, снижая риск заболеть. Здоровая иммунная система означает, что вы можете сосредоточиться на торговле, не беспокоясь о том, что заболеете.

Улучшение когнитивных функций
Способность ясно мыслить и быстро принимать решения является важнейшим компонентом успешной торговли. Витамины B6 и B12 помогают улучшить когнитивные функции, включая память, концентрацию и сосредоточенность. Эти витамины также помогают снизить стресс и тревожность, что может улучшить способность принимать решения.

( Читать дальше )

Беда многих людей вынужденных длительное время сидеть за компом — Туннельный синдром




Туннельный синдром профилактика

Такое название заболевание получило, поскольку чаще всего диагностировалось у машинисток. Считалось, что постоянная работа на печатной машинке приводила к специфической вибрации, которая провоцировала болезненность суставов, инвалидизацию и вынужденную смену профессии.

Сегодня, несмотря на то что печатные машинки сданы в утиль, туннельный синдром стал бичом для офисных работников. Получить такой диагноз рискует каждый, кто проводит за компьютерной клавиатурой «в компании с мышкой» более 3–4 часов в день. Примечательно, что еще совсем недавно заболевание диагностировалось у лиц 40–60 лет, а сегодня оно молодеет. Врачи говорят о случаях фиксации этого недуга у лиц в возрасте 25–30 лет.

( Читать дальше )